Każdy dzień powinniśmy zaczynać i kończyć od szklanki wody. Nawadnianie organizmu wodą (nie słodkimi napojami) jest bardzo ważne. Ludzki organizm może może przeżyć bez wody tylko 3 dni, a dla porównania - bez jedzenia aż 3 tygodnie.
Powstała w internecie inicjatywa, która wspiera zdrowy nawyk spożywania wody. Patronem akcji jest www.krainawody.pl. Nawyk systematycznego picia wody (np. po kawie, herbacie itp) niesie za sobą tylko pozytywne rezultaty. Nie każdy wie, że pragnienie jest jednym z początkowych stadium odwodnienia organizmu. To szczególnie ważne w czasie lata, gdy temperatura sprawia, że się pocimy.
Naukowo udowodnione jest, że odpowiednio nawodniony organizm wydziela więcej endorfin, które odpowiadają za dobre samopoczucie. "Wysuszenie" organizmu może powodować rozdrażnienie i problemy w koncentracji. W niektórych sytuacjach brak odpowiedniej ilości wody w organizmie może stać się przyczyną słabości, a w afekcie doprowadzić do zemdlenia. Takie przypadki bardzo często obserwowane są w czasie lata.
Ludzie aktywni powinni przywyknąć do spożywania wody bogatej w wapń i magnez. W czasie treningu siłowego otwierają się pory w skórze, przez które wypacają się nie tylko toksyny, ale również minerały. By uzupełnić ich brak można stosować różnego rodzaju suplementy lub po prostu... spożywać wodę wysoko mineralizowaną.
Powstała w internecie inicjatywa, która wspiera zdrowy nawyk spożywania wody. Patronem akcji jest www.krainawody.pl. Nawyk systematycznego picia wody (np. po kawie, herbacie itp) niesie za sobą tylko pozytywne rezultaty. Nie każdy wie, że pragnienie jest jednym z początkowych stadium odwodnienia organizmu. To szczególnie ważne w czasie lata, gdy temperatura sprawia, że się pocimy.
Naukowo udowodnione jest, że odpowiednio nawodniony organizm wydziela więcej endorfin, które odpowiadają za dobre samopoczucie. "Wysuszenie" organizmu może powodować rozdrażnienie i problemy w koncentracji. W niektórych sytuacjach brak odpowiedniej ilości wody w organizmie może stać się przyczyną słabości, a w afekcie doprowadzić do zemdlenia. Takie przypadki bardzo często obserwowane są w czasie lata.
Ludzie aktywni powinni przywyknąć do spożywania wody bogatej w wapń i magnez. W czasie treningu siłowego otwierają się pory w skórze, przez które wypacają się nie tylko toksyny, ale również minerały. By uzupełnić ich brak można stosować różnego rodzaju suplementy lub po prostu... spożywać wodę wysoko mineralizowaną.
Komentarze
Prześlij komentarz